准备工具
• 绳子：选择一根长度约为3米的SM绳。
捆绑步骤
1. 让受缚者趴在床上或者地上，背部朝上。
2. 将绳子的一端固定在受缚者的颈部，可以用绳子在颈部缠绕一圈，形成一个松紧适中的绳圈，但要注意不要勒得太紧，以免影响呼吸。
3. 将绳子的另一端从受缚者的背部下方穿过，然后绕过背部上方，形成一个“8”字形的结构。在背部上方缠绕几圈，形成一个结实的绳结。
4. 继续用绳子在背部下方缠绕，形成一个“8”字形的结构，然后在背部上方缠绕几圈，形成另一个结实的绳结。重复这个过程，直到整个背部都被绳子覆盖。
5. 最后，将绳子的尾端固定在受缚者的腰部或者臀部上，或者用绳子的尾端打一个活结，以便随时调整绳子的长度和松紧度。
在享受调教或者准备调教“狗狗”开展一场绳缚Play时，这些注意事项一定要先看完。
• 知情同意
绳缚Play包含暴力、胁迫、性虐待的色彩，一定要在双方知情同意的前提下进行。捆绑过程中多问一问“接下来这样可以吗？”之类的问题。
• 沟通
在一场绳缚Play正式开始之前，捆绑者应当提前了解被缚者的健康状况、受伤记录、身体柔韧性、是否有穿刺。绳缚过程中要多多询问伴侣有没有感觉身体被束缚的太紧了？会不会很难受？
• 了解喜好和边界
事先与伴侣进行充分的沟通，了解伴侣的喜好、哪些是对方的边界和哪里不束缚的地方。
• 准备好一些安全剪刀
安全剪刀可以在紧急情况下快速切断绳子，以免伴侣受伤及时止损，还可以把约10米的长绳剪成你大概需要的尺寸。
• 安全词
提前设定好具有“下头效果”的安全词。伴侣感到不适的时候及时喊出安全词，例如“我不想吃苹果”。捆绑者听到安全词后需要立刻停下。安全口令则是受缚者在感到不适或者需要停止活动时说出的特定词语，施缚者听到后必须立即停止活动并进行解缚。
• 循序渐进
绳缚具有专业性，新手一定要循序渐进，先在布娃娃身上熟悉捆绑方法，再在自己身上试，最后才能在伴侣身上进行实践。
• 时刻关注伴侣
在捆绑过程中，要时刻关注伴侣的身体反应和表情，确保绳子不会压迫到胸部或者腹部，影响呼吸。如果发现伴侣有异常的反应，如脸色苍白、呼吸急促、表情痛苦等，要立即停止活动并解开束缚。
• 避开脆弱部位
捆绑者应当具备基本的人体学知识，了解人的关节和动脉位置，避开容易受伤的脆弱部位和容易导致窒息的部位。
• 解缚时要小心谨慎
避免用力过猛，导致背部受伤。可以先解开绳子的尾端，然后慢慢解开背部上的绳结，让身体逐渐恢复自由。
• 按摩护理
捆绑结束后，要对伴侣进行适当的护理，如按摩被束缚的部位，帮助伴侣恢复血液循环，缓解肌肉紧张等。
• 束缚时间
建议束缚时间控制在40分钟之内，最好不要超过1个小时，否则血液循环不通容易发生杯具。
• 绳子的选择
绳艺对道具、特别是绳索的要求很高，不是随便什么绳子都可以用来捆绑的。
特制的捆绑绳索，是不太可能会对被绑缚者的皮肤造成伤害的。因为经过严格的制作方法，手感上一般都比较柔软。
在绳艺中有专门的SM束缚绳，比较好的绳一般选用100%埃及长绒棉制造，因为长绒棉有不缩水、不起球的工艺，而且经过菱形编制的埃及长绒棉，捆绑后不容易松动，用简单的清水水洗晾干后可以重复耐用，再加上磨毛的工艺可以使捆绑的时候皮肤接触起来触感又比较特别。
一定要选择SM专用的麻绳！！不要贪图小便宜用家里的绳子，施工现场和杂货店里那种普通的麻绳并不能拿来玩捆绑，不仅不卫生，绳子太粗糙难受，伴侣容易对下一次的play抵触，没有期待感。
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绳艺具有较高的专业性要求，请大家不要盲目捆绑，捆绑的大原则是，努力被绑好之后，绳索与皮肤之间应该有一根小指的空隙，避免造成伤害。一切实践都应当进行深入的了解和学习，在充足的准备和保障安全的情况下开展。
说完以上这些需要注意的事项后，卟卟老师还想和大家说的是，不论怎么玩，用什么玩，最重要的是你和伴侣都能在其中获得同样的愉悦。